18.01.2024

В Калмыкии проводят неделю профилактики неинфекционных заболеваний

Жителям Калмыкии на этой неделе напоминают о важности профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

Жителям Калмыкии на этой неделе напоминают о важности профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

Сюда относятся болезни системы кровообращения, органов дыхания, сахарный диабет и злокачественные новообразования. Основными факторами риска их развития называют курение, нерациональное питание, низкую физическую активность, ожирение, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления и холестерина в крови.

Поэтому необходимо отказаться от вредных привычек, больше двигаться, регулярно проходить профилактические медосмотры и диспансеризацию. Важно знать свои показатели уровня холестерина и глюкозы в крови, артериального давления, индекс массы тела, окружность талии.

В региональном центре общественного здоровья и медпрофилактики жителям республики также рекомендуют правильно питаться: «Нужно ограничить потребление соли до 5 г в сутки (одна чайная ложка без верха) и есть больше фруктов и овощей: не менее 400-500 граммов в день (пять порций). Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой, снизить в рационе насыщенные жиры и ограничить все, что содержит добавленный сахар. Выполняя основные рекомендации профилактики, можно улучшить состояние своего здоровья и продлить активную жизнь».

Фото из соцсетей Регионального центра общественного здоровья РК

Последние новости

Русский театр Калмыкии собрал гуманитарную помощь для участников СВО

Накануне Дня защитника Отечества коллектив Русского театра  принял участие во всероссийской  акции "Тепло для героя".

Ветеринары Калмыкии отчитались о работе за прошлый год

В Элисте прошло итоговое совещание регионального Управления ветеринарии, где были подведены итоги работы за прошлый и определены планы на текущий 2024 год.

Автопарк Торгового центра МТЗ-Элиста пополнился новым КАМАЗом

Ежедневно перед дилерским центром стоит много задач по транспортировке сельскохозяйственной техники как по республике, так и за её пределами.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *