Перинатальный центр Калмыкии рассказал, как не перегреться беременным в жару
В Калмыкии наступил период сильной жары, температура превышает 40 градусов.
В Калмыкии наступил период сильной жары, температура превышает 40 градусов. При излишнем перегревании или при длительном нахождении на солнце может развиться тепловой или солнечный удар – это особенно опасно для организма беременной женщины.
Каких же правил стоит придерживаться будущей маме, чтобы не перегреться, сообщил в своем телеграм-канале перинатальный центр им. О. А. Шунгаевой.
1.Пейте не менее двух литров воды в сутки. Обезвоживание мешает терморегуляции и усиливает отеки.
2.Уделите особое внимание борьбе с отеками. Не засиживайтесь на одном месте, а если ноги все же отекли – необходимо принять горизонтальное положение с приподнятыми на валик или подушку ногами.
3.Укрывайтесь от солнца. Гуляйте в тени до 11 часов утра и после пяти часов вечера.Носите свободную одежду из натуральных материалов.
Если вы перегрелись, то постарайтесь как можно быстрее охладиться, но делайте это плавно: выпейте прохладной воды и примите душ с температурой 30 градусов.
Фото из соцсетей Перинатального центра Калмыкии
Последние новости
В Калмыкии подвели итоги онлайн-голосования за объекты благоустройства
Еще 13 общественных территорий в 12-ти населенных пунктах Калмыкии будут благоустроены в 2025 году в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда».
Глава Калмыкии направил приветствие участникам всероссийского первенства по кикбоксингу
Сегодня в дагестанском городе Каспийск проходит первый день отборочных поединков первенства России.
В I квартале 2024 года доля «зеленой» электроэнергии в Калмыкии составила порядка 89 %
В I квартале 2024 года в энергосистему филиала «Россети Юг» – «Калмэнерго» поступило порядка 218 млн кВт*ч электроэнергии от возобновляемых источников энергии (ВИЭ): солнечных и ветряных электростанций.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить