Как не заболеть на новогодних каникулах?

1. Если вы поехали на новогоднее представление с родителями, ни в коем случае не отходите от них далеко, т.к. при большом скоплении людей легко затеряться.

2. В местах проведения массовых новогодних гуляний старайтесь держаться подальше от толпы, во избежание получения травм.

Следует:

- подчиняться законным предупреждениям и требованиям администрации, полиции и иных лиц, ответственных за поддержание порядка, пожарной безопасности;

- вести себя уважительно по отношению к участникам массовых мероприятий, обслуживающему персоналу, должностным лицам, ответственным за поддержание общественного порядка и безопасности при проведении массовых мероприятий;

- не допускать действий, способных создать опасность для окружающих и привести к созданию экстремальной ситуации;

- осуществлять организованный выход из помещений и сооружений по окончании мероприятий;

ОРВИ – это самая распространенная группа заболеваний. Респираторные вирусы особенно активны в холодное время года, поэтому шанс столкнуться с ними в период новогодних праздников очень высокий.

Для того чтобы не простудиться, нужно придерживаться правил неспецифической профилактики:

1. Заражение ОРВИ в первую очередь происходит при тесном контакте с больными людьми. Поэтому стоит избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, а если сделать это не представляется возможным, необходимо носить медицинскую маску.

2. Соблюдение респираторного этикета: чаще мать руки с мылом, использовать спиртовые салфетки или антисептики, особенно после посещения общественных мест. Одноразовые салфетки также нужно использовать при чихании или кашле, если же их с собой нет, чихать нужно в сгиб локтя, а не в ладонь.

3. Одеваться по погоде. Переохлаждение и перегревание одинаково отрицательно могут сказаться на иммунитете.

4. Для сохранения иммунитета надо стараться придерживаться здорового образа жизни даже на новогодних каникулах. Рациональное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, зарядка, отказ от вредных привычек (курение, прием алкоголя) – все это позволит защититься от возникновения простудных заболеваний. Также для укрепления иммунитета можно принимать витамины.

5. В результате работы центрального отопления воздух в помещениях становится сухим и горячим, что высушивает слизистые и облегчает вирусам задачу проникновения в организм. Чтобы избежать этого, стоит чаще проводить влажную уборку в доме, при наличии использовать увлажнители воздуха, проветривать помещения.